La melatonina, comúnmente conocida por su papel en la regulación del sueño, podría tener un protagonismo oculto en un ámbito inesperado: la recuperación muscular. Este compuesto natural se ha estudiado por su potencial para influir en la salud general, pero su relación con los procesos de reparación y fortalecimiento muscular está ganando atención en el mundo del deporte y la medicina deportiva. ¿Puede esta hormona, asociada con la noche y el descanso, ser también un aliado en el día a día de atletas y personas activas? A medida que exploramos este terreno, se despliega un panorama lleno de posibilidades que podrían revolucionar nuestra comprensión del restablecimiento muscular. Te invitamos a adentrarte en el descubrimiento de cómo la melatonina podría estar jugando un papel fundamental y, hasta ahora, poco visible en la optimización de la recuperación muscular. Prepárate para sumergirte en la ciencia detrás de este fenómeno y desvelar los secretos que podrían mejorar tu bienestar fí...
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